Du wirst Wut-Situationen
anders erleben,
anders bewerten und (vielleicht)
schon beim nächsten Mal
anders reagieren können.
7 Fragerichtungen, um konstruktiv über eine Situation nachzudenken,
in der Du wütend warst.
Vom Anlass über die Wirkung bis zur Alternative leiten wir Dich durch den Reflexionsprozess.
Oder nutze den Gesprächsimpuls für ein Gespräch, z.B. mit einem Kind oder Partner/Partnerin.
Notiere Dir, was Dir durch den Kopf geht.
Statt stundenlangem Grübeln und Kreisen um Selbstvorwürfe,
wie dies oder jenes passieren konnte,
konzentriertes Überlegen
mit dem Ziel
besser zu verstehen,
was dabei in uns abläuft.
Wer wir sind:
Stephanie Haug, Sozialpädagogin Systemische Beraterin
Hannah Jesgarz, Sozialpädagogin Marte Meo Praktikerin
